Beach time: zo zorg je goed voor je lijf!Met de warmere dagen voor de deur is het dan toch eindelijk weer zover: tijd om de zwemkleding uit de kast te halen en naar het strand te gaan. Hier vind je de drie beste tips om lekker in je vel te zitten tijdens een dagje strand.
Smeren, smeren, smerenHet overkomt de beste: je bent verbrand. Dit wil je natuurlijk het liefst voorkomen. Een van de meest gemaakte fouten is om je in te smeren met factor 15, omdat je anders niet bruin wordt. Natuurlijk wil je een mooi kleurtje hebben, maar wist je dat de factor op de zonnebrandfles niets anders doet dan aangeven voor hoeveel procent je bent beschermd tegen zonnestralen? Met factor 50 ben je langer en beter beschermd tegen de zon. Voor een stranddag gewoon een hoge factor pakken dus!
OntspanningHet klinkt misschien als een open deur: maar met ontspanning doe je je lichaam ook een groot plezier. Onderzoek heeft uitgewezen dat ontspanning niet alleen mentale, maar ook een hoop lichamelijke klachten kan voorkomen. Met een uitgerust lichaam kun je er weer tegenaan en zul je snel beter presteren op bijvoorbeeld je werk. Dat strandbedje is daarom zo’n gek idee nog niet!
Body positiveDe allerbelangrijkste tip die we je kunnen geven is natuurlijk: smile and wave. Toch heeft iedereen het wel eens geprobeerd; maanden sporten voor de perfecte summerbody. Vaak kost dit veel tijd en is het moeilijk om na de zomer in shape te blijven. Bovendien kun je niet ‘kiezen’ waar je afvalt. Wil je plaatselijk afvallen? Denk dan eens aan speciale behandelingen waarbij je ‘probleemzones’ kunt aanpakken. Zo kun je met een laserbehandeling van Laservision snel en eenvoudig vet verliezen op plekken op het lichaam waar dit normaal gesproken lastig is. Door middel van een cryolipolysebehandeling wordt het vet namelijk bevroren en door het lichaam als ‘onnodig’ gezien. Je lichaam voert de vetcellen hierdoor gemakkelijk af. De perfecte manier om af te vallen als sporten geen uitkomst biedt dus!
|
| https://www.laservision.nl/ |
Veelgestelde vragen
Welke zonnebrandcrème factor moet ik gebruiken op het strand?▼
Gebruik minimaal factor 50 voor optimale bescherming tegen zonnestralen. Factor 15 biedt onvoldoende bescherming en verhoogt het risico op zonnebrand. Een hoge factor zorgt voor langere en betere bescherming tijdens je stranddag.
Waarom is ontspanning belangrijk voor je lichaam?▼
Onderzoek toont aan dat ontspanning zowel mentale als lichamelijke klachten kan voorkomen. Met een uitgerust lichaam kun je beter presteren in je dagelijkse taken en werk. Een strandbedje is daarom een ideale manier om je lichaam goed te doen.
Kan ik gericht afvallen op specifieke plekken van mijn lichaam?▼
Ja, met speciale behandelingen zoals laserbehandeling of cryolipolyse kun je gericht vet verliezen op probleemzones. Bij cryolipolyse wordt vet bevroren zodat je lichaam dit als onnodig beschouwt en de vetcellen afvoert.
Hoe effectief is sporten voor een summerbody?▼
Sporten kost veel tijd en het is moeilijk om na de zomer in vorm te blijven. Bovendien kun je niet zelf bepalen waar je afvalt. Alternatieve behandelingen kunnen sneller resultaten opleveren op lastige zones.
Wat is het belangrijkste voor een goed strandbezoek?▼
Het belangrijkste is body positivity: geniet van je dag en accepteer jezelf. Combineer dit met goede zonnebescherming en ontspanning voor een perfect stranddag waarbij je goed voor jezelf zorgt.
