Tips om geconcentreerd te blijven studeren

Heb je binnenkort een tentamen of toets week en heb je tips nodig om geconcentreerd te blijven studeren? Lees dan verder! Veel studenten hebben moeite om te blijven focussen op hun studeerwerk en raken tussendoor vaak afgeleid. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige stappen effectief studeren en zal je zien dat je velen malen geconcentreerder bent.

Creëer een opgeruimde studieruimte

Voor je begint met studeren is het belangrijk dat je je studieruimte opruimt. Zorg dat je een werkplek creëert waar je rustig kan studeren en waar je geen last hebt van afleidingen. Een chaotische werkplek helpt je niet bij het focussen op je taken. Ruim altijd je rotzooi op voordat je gaat studeren, dit geeft je rust en motivatie om aan de slag te gaan.

Stel realistische doelen

Het stellen van realistische doelen zorgt ervoor dat je iets wilt bereiken met je doel. Het is wel belangrijk dat je realistische doelen stelt die ook écht haalbaar zijn in plaats van doelen waarvan je van tevoren al weet dat je ze niet gaat halen. Wanneer een doel is behaald geeft je dit motivatie en mag je trots op jezelf zijn. Dit helpt je ook voor motivatie om je doel te bereiken en wanneer je het gehaald hebt geef je jezelf een kleine beloning.

Neem tussendoor pauzes

Studeren aan een stuk door raden wij niet aan. Het is juist belangrijk om tussen het leren door een korte pauze te pakken. Zo heb je even tijd voor anderen dingen en kun je je daarna weer focussen op het studeren. Uren achter elkaar aan een stuk door leren heeft vaak geen zin. Je onthoudt de helft niet meer en je bent de dag erna veel vergeten. Maak voor jezelf een realistische planning per dag met een tijdsindicatie per taak of doel. Verwerk hier ook kleine pauzes en grote pauzes, bijvoorbeeld wanneer je gaat lunchen of tussendoor een grote wandeling maakt.

Schakel meldingen uit

Afleiding helpt niet bij het studeren dus schakel je meldingen van je telefoon en computer uit. Zo word je niet afgeleid door zaken die kunnen wachten tot je klaar bent met studeren. Dit kan moeilijk zijn om je meldingen los te laten, maar studeren zonder afleidingen heeft een veel beter effect. En anders kun je zo een uur verder zijn met een whatsapp gesprek of je scrollt door je Instagram pagina. Dit heeft beide niks met studeren te maken en zo raak je je focus helemaal kwijt.

Zorg voor voldoende slaap

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je je ook geconcentreerd kunt blijven tijdens het studeren. Je cognitieve functies werken beter als je voldoende slaap hebt gehad. Heb jij moeite met voldoende slaap? Bekijk hier tips om beter te slapen. Zo kun jij alert en gefocust te werk gaan en val je tussendoor niet in slaap!