Ben je van plan om iets nieuws te proberen om je buikspieren te trainen? Heb je weleens verzwaarde ballen gebruikt maar heb je geen idee wat het verschil is tussen een fitnessbal en een medicine ball? Wil je een fitnessbal kopen of een medicine ball kopen? Hieronder hebben we de fitnessbal en de medicine ball uitgelicht. Fitnessbal Medicine balls Welke oefeningen kan ik met een bal doen? Fitnessbal versus medicine ball – welke moet je kiezen? Een medicine ball is uitstekend geschikt voor het ontwikkelen van explosieve kracht en uithoudingsvermogen. Er zijn veel verschillende oefeningsroutines die je ermee kunt doen, maar het belangrijkste doel achter de medicine ball is krachttraining. Bij oefeningen met de fitnessbal wordt de focus vooral gelegd op het verbeteren van je je balans, coördinatie, flexibiliteit en stabiliteit. Je kunt wel met halters je oefeningen met een fitnessbal verzwaren. |
