Vroegere preventie is altijd beter dan spijt achterafKantoormedewerkers zitten gemiddeld tien uur. Medische onderzoekers zijn al lang gealarmeerd over de gevaren van een slechte houding en langdurig zitten. Dit gaat gepaard met een significant hoger risico op hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes. Deze gewoonten veroorzaken niet alleen een slecht metabolisme, maar hebben ook invloed op zowel de mentale als de fysieke gezondheid, zoals stress, vermoeidheid en rugpijn die de arbeidsproductiviteit kunnen verminderen. Een studie uit 2014, gepubliceerd in Health Psychology, toonde aan dat mensen die rechtop zitten de neiging hebben om hun zelfrespect, alertheid, humeur en initiatief te vergroten dan degenen die slungelig zijn. Er zijn minstens 3 manieren om een slechte houding te voorkomen en het zitten te verlengen. Voorkomen van een slechte houding en langdurig zittenVolg de volgende tips op:
Een hoogwaardige bureaustoel of zit-sta bureau kan prijzig zijn. Mauron biedt een tweedehands en gerenoveerd Nederlands topmerk Ahrend aan met een aantrekkelijke prijs en met diverse verbouwde kantoormeubelen. MauronMauron biedt een breed assortiment refurbished kantoormeubelen van Ahrend, een topmerk. Dit assortiment omvat Refurbished zit sta bureau en Refurbished bureaustoel. Een refurbished zit sta bureau is een in hoogte verstelbaar bureau dat geschikt is voor op kantoor of thuis. Mauron biedt ook verschillende merken goede refurbished bureaustoel aan met een scherpe prijs en vijf jaar garantie op stoelherstoffering. Verdere informatieBezoek refurbished bureau of de website voor meer informatie over verschillende varianten refurbished bureau, refurbished kantoormeubelen en Mauron in meer detail. |
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd moet ik per dag zitten volgens experts?▼
Kantoormedewerkers zitten gemiddeld tien uur per dag, wat aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Experts adviseren daarom regelmatig pauzes in te lassen en beweging in uw werkdag op te nemen.
Wat zijn de gezondheidsrisico's van slechte houding en langdurig zitten?▼
Een slechte houding en langdurig zitten verhogen het risico op hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes. Dit leidt ook tot stress, vermoeidheid, rugpijn en verminderde arbeidsproductiviteit.
Hoe kan ik mijn lichamelijke gezondheid verbeteren bij kantoorwerk?▼
Maak elke 30 minuten een korte wandeling van vijf minuten, gebruik een zit-sta bureau en zit minimaal twee uur per werkdag rechtop. Een goede bureaustoel ondersteunt ook de correcte houding.
Wat zijn de voordelen van een zit-sta bureau?▼
Een zit-sta bureau stelt u in staat om afwisselend zittend en staand te werken, wat uw stofwisseling en spierfunctionaliteit normaal houdt en gezondheidsrisico's vermindert.
Waar kan ik betaalbare refurbished kantoormeubelen kopen?▼
Mauron biedt gerenoveerde en tweedehandse kantoormeubelen van het Nederlandse topmerk Ahrend aan met aantrekkelijke prijzen en tot vijf jaar garantie op bepaalde producten.
